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冬場でロードバイクの実力アップ、オフシーズンの過ごし方

ロードバイクのオフシーズンは、12月から2月までの冬場です。この冬場の過ごし方次第では、今まで以上に力が付いて実力がアップします。冬場でもやれる事は意外に多いので、何をいつまでするのかが大事。そのため、無理のない計画を立てて実践しよう。
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冬場は自転車のスピードが遅くなる、走りが重く感じる原因とは

ロードバイクなどの自転車で冬場にサイクリングへ出かけると、スピードが遅く感じることがあります。これは当たり前のことであり、気にする必要はありません。それでは、なぜ走りが重く感じるのでしょうか。主な原因は、空気抵抗の増加にあります。
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冬のサイクリング、ロードバイクへ乗るモチベーションを保つ秘訣とは

冬は風が冷たく寒いため、サイクリストにとって厳しい季節ですね。すると、自然にモチベーションが低下し、ロードバイクへ乗らない日々が続きます。そこで、冬でもサイクリングを楽しむためにモチベーションを保つ秘訣をまとめました。
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自転車で冬のサイクリング、走行時に気を付けること

ロードバイクなどの自転車で冬にサイクリングを行う場合、春~秋に比べて気を付けることが多いです。防寒・保温対策、汗冷え対策は必須な上、路面の凍結や日没が早いことも考慮しなければなりません。そこで、冬の走行時に気を付けることをまとめました。
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ロードバイクで楽しむ冬のサイクリングの魅力と防寒・保温対策

自転車にとって冬はオフシーズンです。しかし、冬のサイクリングでは、冬の季節だけしか楽しめない魅力がありますね。ウェアでしっかり防寒・保温対策をすれば、ロードバイクで走れます。無理をせず、準備を整えて冬のサイクリングを楽しみましょう。
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自転車のキャンプツーリングは、工夫次第で快適に輪行ができる

自転車へテント一式の大きな荷物を載せて、キャンプツーリングを出かける際、電車に乗って輪行するのは大変ですね。電車へ自転車と荷物を乗せたり降ろしたり、移動するのは荷物の重さに比例してかなりの重労働。しかし、工夫次第では快適に輪行ができます。
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キャンプ場に風呂がない一体どうする、風呂へ入れない時の対処方法

キャンプ場でお風呂へ入れなくて、困った経験がありませんか。自転車旅では、キャンプ場へ宿泊する場合、汗を流せないのは気持ち悪い。そんな時、予め対処方法を知っていると安心です。尚、大汗をかかなければ1日程度なら、風呂へ入らなくても大丈夫ですよ。
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自転車でキャンプツーリングの始め方

自転車でキャンプしながら旅を続けるキャンプツーリングに憧れを抱く人は多いですね。実際に始めてみると、いつものサイクリングとは違った楽しさを漫喫できてハマるかも。そこで、キャンプ場選びや必要な道具などキャンプツーリングの始め方を紹介します。
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自転車旅に適したキャンプ場の選び方、選ぶ時に注意すべきポイント

自転車旅でキャンプ場に宿泊する場合、キャンプ場はしっかり考えて選びましょう。折角旅の道中は楽しかったのにキャンプ場選びに失敗して後悔するかも知れません。そこで、選ぶ時に注意するポイントを紹介し、自転車旅に適したキャンプ場の選び方を学べます。
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自転車キャンプの楽しみ方、ソロやグループで楽しめること

自転車にテントを乗せてキャンプ場へ出かけませんか。非日常を満喫する自転車キャンプの魅力にハマルかも知れません。独自料理にチャレンジしたり、周辺をサイクリングしたり楽しみ方は無限大。そこで、ソロ又はグループキャンプ別の楽しみ方を紹介します。
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長期間、日本中を旅するならば「ゆうちょ銀行」の口座があると便利

長期間、旅を続ける人にとって問題になるのはお金の管理です。常に多額の現金を持ち歩いていると、盗難・紛失時のリスクが高くなりますね。そんな時、ゆうちょ銀行の口座があると大変便利。日本中の至るどころにある急便局で、簡単に出金できますよ。
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自転車旅ではフェンダー(ドロヨケ)が必要不可欠

ロードバイクなどのスポーツ系自転車は、フェンダー(ドロヨケ)を付けない人が多いですね。しかし、自転車旅を続ける場合は、必要不可欠な装備となることをご存じですか。フェンダーは、水や泥が飛ばないよう防いでくれるため、雨の日でも重宝します。
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ロードバイクの仲間の作り方、一緒にサイクリングを楽しもう

ロードバイクは一人でも楽しめますが、仲間と一緒に走れば、一人の時とは違った魅力に気付くでしょう。それに仲間がいればロードバイクについて色々と相談できますね。そこで、一緒にサイクリングを楽しめる仲間の作り方について紹介します。
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神社仏閣巡りの楽しみ方とメリット、自転車趣味と相性が良い理由

神社仏閣巡りの楽しみ方を知っていますか。歴史や文化に深く触れることができるため、知的好奇心が満たされるなどメリットが多いです。自転車趣味との相性も良く、お気に入りの自転車に乗って神社仏閣を見て回れば、心身共に健康的で穏やかに過せるでしょう。
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自転車の盗難被害にあった時の手続きと、その後の警察の対応とは

自転車が盗難されると、心穏やかではいられません。自転車に愛着があればあるほどです。自転車の盗難被害があった場合に備えて必要な手続きを予め知っていれば、スムーズに対応できます。また、被害届が出された後の警察の対応も知っておきましょう。
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自転車の盗難に備える、様々な盗難防止策を駆使して愛車を守る

毎年多くの自転車が盗難被害にあっています。自分の大切な愛車を守るためにも、自転車から離れる時は、様々な盗難防止策を駆使して犯人に対抗しましょう。2重ロックや地球ロック、盗難防止ブザーなど打てる手は打って、盗難に備えることは大事です。
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マンションの駐輪場は危険、自転車を盗難されたら管理会社の責任は?

マンションの駐輪場から自転車が盗難されるケースは多いです。もし、盗難された場合は管理会社へ責任を問えるのでしょうか。結論から言うと契約次第ですね。また、トラブルは盗難だけでなく、駐輪時に自転車同士がぶつかって壊れるケースもありえます。
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自転車の盗難防止を考える、盗まれる自転車の特徴や駐輪場所とは

毎年多くの自転車が盗難にあっていることをご存じでしょうか。警視庁の調べによると、盗難場所の約50%は住宅で発生しているそうです。そこで、盗難防止を考えるに当たり、盗まれる自転車の特徴や駐輪場所について調べたことをまとめました。
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知っておこう、自転車で自走できない場合の対処方法

自転車で遠出していた時に、突然のトラブルで走れなくなることもありますね。パンク程度ならば自分で修理できますが、チェーンが切れたり、スポークが折れたりすると、その場での修理は困難です。そこで、自走できない場合の対処方法を知っておきましょう。
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自転車をタクシーに乗せて輪行、自転車の乗せ方や注意点を説明

自転車をタクシーに乗せることができるのか悩んでいませんか。結論を言うと「ほぼ大丈夫」です。近年、サイクルタクシーを良く町中で見かけるようになりました。そのため、タクシー輪行もお手軽です。そこで、自転車の乗せ方や注意点を説明します。
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自転車の走行距離の目安とは、初心者は目的により走る距離を知ろう

自転車の楽しみ方は、普段のサイクリングや自転車旅、ロードレース、通勤など色々ありますね。あなたは、目的によって走る距離の目安をご存じですか。特に初心者は、走行距離の目安が良く分からず困っていたりしますので、目安となる距離をお伝えします。
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自転車の消費カロリーの求め方、サイクリングを一時間した結果とは

自転車が有酸素運動に最適なことは、良く知られています。消費カロリーを計算するには、Mest(メッツ)値を使うこと知っていますか。このメッツ値を使って、サイクリングで一時間走行した場合の消費カロリーをまとめてみました。
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走り過ぎに注意!自転車通勤の走行距離の目安を学ぶ

会社などの仕事場へ自転車で通勤している人も多いでしょう。その際、それほど長い距離を走らない人が多そうですね。自転車通勤の走行距離の目安は、ずばり「15km以内」です。仕事に影響が出ては意味がないため、走り過ぎには注意しましょう。
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自転車旅で一日の走行距離の目安と旅の道中で考慮すべきこと

自転車旅の一日の走行距離の目安をご存じですか。大体自分がサイクリングで無理なく走れる距離の7割以下に抑えて走ると無理なく旅を続けれます。また、旅の道中では考慮すべき点が多々ありますね。例えば、観光スポットへ訪れるのも大事です。
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自転車のひとり旅では宿泊施設が大事!賢い宿泊先の選び方

自転車でひとり旅を続けて行くためにも宿泊先はとても大事です。もし「ただ寝れれば良い」と思っているのならば、ちょっと待って下さい。旅をより充実させるためにベストな宿泊先を選んだ方が後悔がありません。そこで、賢い宿泊先の選び方をお伝えします。
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島旅のすすめ!自転車で離島を旅する魅力と注意点とは

日本は島国であり、数多くの離島が存在しますね。フェリーに乗って離島へ上陸し、自転車で島を巡る所謂「島旅」を満喫しませんか。ゆっくり時間が流れる島々をサイクリングしながら、独特な文化に触れてみましょう。島旅の魅力と注意点についてお話します。
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坂道に強くなる、ロードバイクでヒルクライムのトレーニング方法

ロードバイクで勾配の大きな坂道を上るヒルクライムは、辛い運動です。しかし、やり遂げた後の充実感・達成感は格別で、多くのサイクリストはヒルクライムにハマったりします。そこで、坂道に強くなるためにも適切なトレーニングを継続して行いましょう。
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ロードバイクでヒルクライム、速度を意識してスピードアップ

坂道を上ることに特化したヒルクライムは、ロードバイクの楽しみ方の一つです。重力に反して坂道を上るため、スピードは平地と比べ圧倒的に遅いですが、やり方次第ではスピードアップも可能ですね。速度を意識して、峠や山道を駆け上ってみませんか。
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ロードバイクでヒルクライムに効果的なペダリングを覚えよう

ロードバイクの回すペダリングは、楽に速く走るために必要なスキルです。平地とヒルクライムでは、ペダリングのやり方が違っていて、坂道を楽に速く駆け上りたい場合は、ヒルクライムに適した効果的なペダリングを覚えましょう。すると今以上に強くなれます。
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ロードバイクでヒルクライムを堪能、その魅力と楽しみ方や注意点とは

自転車(ロードバイクなど)で峠や山道を上るのは、辛いだけと思われるかも知れません。しかし、多くのサイクリストは、峠などを駆け上るヒルクライムを堪能しています。一体どんな魅力があるのでしょうか。ヒルクライムの魅力や楽しみ方、注意点を伝えます。
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