お役立ち情報ロードバイク用のフラットペダルに向いているシューズの選び方
ロードバイク用のフラットペダル（略：フラペ）に対応するシューズには、向き不向きがあるのをご存じですか。ペダリング効率などを考慮すると、どんなシューズでもよい訳ではありません。そこで、フラペに合うシューズの選び方について説明します。
自転車の運転
お役立ち情報
お役立ち情報ロードバイクの補給食の種類や補給をとるタイミングの目安とは
ロードバイクは、何時間にもわたり運動をし続けるスポーツです。つまり、それだけエネルギーの消耗は大きくなるので、適切に補給をとる必要がありますね。そこで、ロードバイクの補給食の種類や補給をとるタイミングの目安について説明します。
お役立ち情報自転車で疲れない走り方やライド中に疲労を蓄積させない方法
ロングライドや自転車旅を楽しむサイクリストは多いですね。たとえ体力があったとしても走り方次第では、無駄な体力を使うことになり、疲労が蓄積するばかりですよ。そこで、自転車で疲れない走り方やライド中に疲労を蓄積させない方法を説明します。
お役立ち情報ロードバイクで坂道を上るのが「きつい」と感じる勾配を考える
ロードバイクで坂道を上ると、ママチャリと比べてある程度の勾配までスイスイ上れてしまうものですね。もちろん実力によって上れる勾配や距離は異なります。そこで、ロードバイクで坂道を上るのが「きつい」と感じる勾配について考えをまとめました。
お役立ち情報雨天時に自転車通勤や通学する際、想定されるリスクと安全対策
自転車通勤や通学を行なう方が、憂鬱になるのは「雨」ですね。雨天時では、晴れているときと比べてリスクが跳ね上がる。そこで、雨天時に自転車通勤や通学する際に想定されるリスクと、安全対策について説明します。
お役立ち情報自転車のベルの正しい使い方、歩行者へ向けて鳴らすと違反になる？
自転車のベルは、義務なので装着している方も多いと思います。けれど、正しくベルを使えていますか。たとえば、歩道を歩いている歩行者に向けてベルを鳴らすと基本的に違反ですよ。もちろん罰則もありますね。そこで、ベルの正しい使い方について説明します。
お役立ち情報自転車で向かい風に困った時の走り方、コツを掴めば楽に走れる
自転車の最大の友は「風」であり、最大の敵も「風」です。なぜ最大の敵なのかは、向かい風の中を走ればよく分かりますよ。全然前に進めず困った経験をした方も多いでしょう。実は、コツを掴めば楽に走れますね。向かい風が吹いている時の走り方を説明します。
お役立ち情報自転車のビンディングペダルの効果とは、引き足だけではない
自転車のペダルをビンディングペダルにすると、様々な効果の恩恵に預かれます。よく言われるのが、引き足が使えるということですね。引き足を使って力強く加速できたりしますが、真の効果は効率よくペダリングができることです。
お役立ち情報自転車のペダルを漕いでも空回りする様々な原因と解決方法
自転車のペダルを漕いでも全然前に進まない場合は、明らかに異常事態が発生しています。恐らくリアギア（フリー部分）の故障が疑わしいですが、それ以外に原因があることも。そこで、ペダルが空回りする様々な原因と解決方法について説明します。
お役立ち情報冬場は自転車のスピードが遅くなる、走りが重く感じる原因とは
ロードバイクなどの自転車で冬場にサイクリングへ出かけると、スピードが遅く感じることがあります。これは当たり前のことであり、気にする必要はありません。それでは、なぜ走りが重く感じるのでしょうか。主な原因は、空気抵抗の増加にあります。
お役立ち情報知っておこう、自転車で自走できない場合の対処方法
自転車で遠出していた時に、突然のトラブルで走れなくなることもありますね。パンク程度ならば自分で修理できますが、チェーンが切れたり、スポークが折れたりすると、その場での修理は困難です。そこで、自走できない場合の対処方法を知っておきましょう。
お役立ち情報自転車の消費カロリーの求め方、サイクリングを一時間した結果とは
自転車が有酸素運動に最適なことは、良く知られています。消費カロリーを計算するには、Mest（メッツ）値を使うこと知っていますか。このメッツ値を使って、サイクリングで一時間走行した場合の消費カロリーをまとめてみました。
お役立ち情報坂道に強くなる、ロードバイクでヒルクライムのトレーニング方法
ロードバイクで勾配の大きな坂道を上るヒルクライムは、辛い運動です。しかし、やり遂げた後の充実感・達成感は格別で、多くのサイクリストはヒルクライムにハマったりします。そこで、坂道に強くなるためにも適切なトレーニングを継続して行いましょう。
お役立ち情報ロードバイクでヒルクライム、速度を意識してスピードアップ
坂道を上ることに特化したヒルクライムは、ロードバイクの楽しみ方の一つです。重力に反して坂道を上るため、スピードは平地と比べ圧倒的に遅いですが、やり方次第ではスピードアップも可能ですね。速度を意識して、峠や山道を駆け上ってみませんか。
お役立ち情報ロードバイクでヒルクライムに効果的なペダリングを覚えよう
ロードバイクの回すペダリングは、楽に速く走るために必要なスキルです。平地とヒルクライムでは、ペダリングのやり方が違っていて、坂道を楽に速く駆け上りたい場合は、ヒルクライムに適した効果的なペダリングを覚えましょう。すると今以上に強くなれます。
お役立ち情報ロードバイクでヒルクライムを堪能、その魅力と楽しみ方や注意点とは
自転車（ロードバイクなど）で峠や山道を上るのは、辛いだけと思われるかも知れません。しかし、多くのサイクリストは、峠などを駆け上るヒルクライムを堪能しています。一体どんな魅力があるのでしょうか。ヒルクライムの魅力や楽しみ方、注意点を伝えます。
お役立ち情報ロードバイクで高速巡行のコツとは、楽に速く走れるようになろう
ロードバイクで30km/h以上のスピードで高速巡行するためには、ちょっとしたコツがあります。例えば、股関節のペダリングや空気抵抗を減らすなど意識しなければいけない事がありますね。楽に速く走るためにも早い段階で必要な技術を身に付けましょう。
お役立ち情報速く走りたい！ロードバイクは初心者でもトレーニング次第で速くなる
ロードバイクの魅力の一つは「速さ」ですね。その速さを求めるために多くのサイクリストは練習を欠かしません。例え初心者でも練習をしっかり行なえば、必ず今以上に速くなれます。千里の山も一歩からですので、焦らず地道にトレーニングを行ないましょう。
お役立ち情報ロードバイクのペダリング、初心者がマスターすべき基本スキルとは
ロードバイクで速く走るためには、ペダリングスキルの上達が必須です。初心者は「ペダルを回すのにスキルが必要なのか？」と思いがちですが、これで中々奥が深い。シチュエーションによって3つのペダリングを使い分け、確実に速く走れるようになりましょう。
お役立ち情報ロードイバイクの初心者必見！車道走行時のマナーを覚えよう
近年、ロードバイクで颯爽と走っている光景を良く見かけるようになりました。しかし、一部の心もとない人が、車道走行時のマナーを守っていないことがある。初心者の内にマナーをしっかり覚えれば、他のサイクリストと気持ち良く走れるようになります。