自転車の運転

自転車の回転数を表すケイデンス。一般的には90rpm前後が理想ですが、荷物を載せて走る自転車旅もそうでしょうか。人により筋肉の質が異なるため一概にはいえないはず。回転数の違いによる影響を解説し、自転車旅で適切なケイデンスの目安を説明します。